4.13 : תסמונת הרגל חסרת המנוחה

תסמונת הרגל חסרת המנוחה (RLS), הידועה גם כמחלת וויליס-אקסבום, היא הפרעה נוירולוגית המתאפיינת בדחף בלתי נשלט להזיז את הרגליים עקב תחושות לא נוחות. תחושות אלו מתרחשות בדרך כלל בזמן מנוחה או חוסר פעילות, בעיקר בעת שכיבה או ישיבה, ועלולות להפריע קשות לשינה.

הסיבה המדויקת ל-RLS אינה מובנת במלואה, אך מאמינים שהיא קשורה לדופמין, מוליך עצבי המסייע בוויסות תנועות שרירים. חוסר איזון ברמות הדופמין עלול להוביל לתנועות לא רצוניות. RLS נפוצה גם בקרב אנשים עם מצבים רפואיים מסוימים, כמו מחלת כליות כרונית וסוכרת, מה שמעיד כי בריאות מטבולית עשויה להשפיע על הופעתה.

אפשרויות הטיפול ב-RLS מתמקדות בהקלה על התסמינים. התרופות כוללות:

• בנזודיאזפינים: תרופות אלו מרגיעות ועשויות לשפר את איכות השינה, אך לא בהכרח מפחיתות את תדירות תנועות הרגליים.
• אופיאטים: יעילים בהפחתת התחושות והדחף לזוז, אך עלולים לגרום להתמכרות.
• נוגדי פרכוסים: תרופות אלו, המשמשות בעיקר לטיפול באפילפסיה, יכולות לסייע בניהול התסמינים התחושתיים והדחף לזוז הקשורים ל-RLS.

גישות לא-תרופתיות, כמו עיסויים לרגליים, אמבטיות חמות או שימוש בכריות חימום לפני השינה, עשויות גם הן להקל. בנוסף, מומלץ לשלב פעילות גופנית קבועה ולהימנע מקפאין לפני השינה, ככוונון אורח חיים שיכול לסייע בניהול התסמינים.

הבנת וניהול RLS חשובים במיוחד, שכן היא עשויה להשפיע באופן משמעותי על איכות השינה ובהמשך על הבריאות הכללית והרווחה.