Importância da habilidade de salto na velocidade e precisão do arremesso de handebol

O estudo examinou a influência da habilidade de salto na velocidade e precisão do arremesso em 35 jogadores de handebol do sexo masculino. Os jogadores profissionais demonstraram precisão e velocidade superiores em comparação com os amadores. A capacidade de salto foi identificada como um preditor robusto de nível competitivo e exibiu uma correlação positiva com o desempenho de arremesso.

Lançar a bola para marcar um gol no handebol é uma ação crítica para o sucesso no jogo ofensivo. Velocidade e precisão são dois fatores determinantes para arremessos bem-sucedidos. Embora haja pesquisas substanciais sobre a importância desses fatores, existem discrepâncias em relação à sua relação. Este estudo tem como objetivo analisar o impacto da habilidade de salto na velocidade e precisão do arremesso em diferentes níveis competitivos no handebol. Trinta e cinco jogadores de handebol do sexo masculino foram recrutados nos níveis amador e profissional. A capacidade de salto foi avaliada e a velocidade e precisão de arremesso foram medidas usando um radar esportivo de alto desempenho. Diferenças significativas (p < 0,05) foram encontradas entre os grupos amador e profissional no salto de contramovimento (CMJ) e no salto de velocidade de arremesso. A análise comparativa revelou diferenças significativas na velocidade de arremesso e nos arremessos corretos e incorretos, com tamanhos de efeito grandes a muito grandes. A correlação r de Pearson indicou correlações significativas entre salto de velocidade de arremesso e CMJ, salto de contramovimento para a esquerda (CMJL) e salto de contramovimento para a direita (CMJR) e entre déficit de velocidade de arremesso e CMJL na amostra total. Os resultados mostram que os jogadores profissionais de handebol apresentam maior precisão e velocidade de arremesso em comparação com os amadores. A velocidade e a precisão do arremesso estão positivamente correlacionadas com o desempenho em jogadores de handebol do sexo masculino.

O arremesso de handebol é um ato técnico de grande importância para a marcação de gols e sua eficácia é considerada o fator mais importante para o sucesso na competição¹. A eficácia do arremesso depende de duas variáveis: velocidade e precisão ^2,3. A maior precisão não é alcançada quando o jogador usa a maior velocidade de arremesso, mas é muito melhorada pelo treinamento ^1,4. Uma velocidade mais alta pode aumentar a distância na qual o arremessador é eficaz, desde que um certo grau de precisão seja mantido ^5,6,7. Isso requer exercícios práticos que aumentem a capacidade de acelerar o braço de forma coordenada ^2,8,9. Há uma quantidade limitada de pesquisas que examinaram minuciosamente a dinâmica específica da velocidade e precisão do arremesso durante jogos competitivos, com indicações de que os jogadores muitas vezes se abstêm de empregar sua velocidade máxima de arremesso, mesmo quando uma porcentagem maior de acertos é alcançada⁷.

No entanto, diferentes estudos têm analisado a capacidade de salto em jogadores de handebol como um dos fatores-chave no desempenho do arremesso^10,11, uma vez que um maior tempo de voo permite que o gesto de arremesso seja totalmente coordenado, ganhe mais ângulo em relação ao gol, supere os defensores e reaja aos movimentos do goleiro¹². Outros estudos indicam que a força dos membros inferiores também está intimamente relacionada à velocidade de arremesso¹³.

Podemos considerar a altura do salto como um fator de desempenho no handebol de elite que pode servir como discriminante para a detecção de talentos em jogadores amadores de handebol. Dado que há evidências científicas destacando variações nas métricas de salto, como o salto de contramovimento (CMJ) em diferentes níveis de jogadores¹⁴, essa evidência ressalta a relevância da habilidade de salto no desempenho. Estudos anteriores tendiam a ter validade ecológica, pois analisavam ambientes competitivos reais.

Nosso estudo se concentra em um ambiente controlado sem pressões específicas da partida, como fadiga, interferência defensiva, fatores biomecânicos ou tomada de decisão tática. A hipótese deste estudo é que "a capacidade de salto melhora a velocidade e a precisão do arremesso no handebol, e os jogadores profissionais apresentam maiores benefícios do que os jogadores amadores". Consequentemente, este estudo tem como objetivo avaliar o impacto da habilidade de salto na velocidade e precisão dos arremessos, considerando o nível competitivo de jogadores de handebol. Estudar como a capacidade de salto melhora a velocidade e a precisão dos arremessos de handebol é crucial para otimizar o desempenho esportivo. Entre os profissionais, a coordenação e o treinamento avançados maximizam esses benefícios, enquanto nos amadores, podem identificar áreas-chave para o desenvolvimento.

Este estudo foi aprovado pelo Comitê de Ética da CEIC Aragón (CEICA) nº 10/2021. Recrutamos da^1ª Liga Nacional Espanhola de Handebol, que é a categoria mais alta da Liga Espanhola de Handebol ASOBAL. O consentimento informado foi obtido de todos os jogadores e/ou seus responsáveis legais antes da coleta de dados.

1. Recrutamento de participantes

NOTA: Um total de 35 jogadores de handebol do sexo masculino que participaram ativamente nos níveis amador e profissional foram recrutados neste estudo (Tabela 1).

1. Estimar o tamanho da amostra utilizando a ferramenta referenciada (ver Tabela de Materiais), garantindo a adequação estatística do estudo. Selecione um nível de significância de 0,05 e um poder estatístico de 0,80.
2. Realizar recrutamento entre as equipes.
3. Para seguir esse protocolo, definimos os seguintes critérios de inclusão: sexo masculino; idade mínima de 18 anos; não uso de suplementos ergogênicos (por exemplo, cafeína, creatina); um mínimo de 1 ano de experiência como treinador ao mais alto nível de andebol, especificamente em equipas que competem ao nível nacional sénior; estar livre de lesões; treinamento consistente nos últimos 6 meses (pratique pelo menos 3x por semana nos últimos 6 meses).
4. Excluir participantes da análise final de dados se atenderem a algum dos seguintes critérios de exclusão: desistência do participante; faltando a um dos dias de teste (teste de salto ou teste de arremesso).

Tabela 1: Características dos jogadores. Abreviatura: Exp = experiência em treinamento de handebol (anos).

2. Familiarização com as medições e protocolo de teste

1. Uma semana antes do início dos testes, instrua todos os jogadores a realizar uma simulação dos diferentes testes.
2. Instrua os participantes a não mudarem nenhum hábito de treinamento, alimentação ou descanso que possa afetar os resultados do estudo. Certifique-se de que não haja diferenças nas condições de teste (por exemplo, dia e local) entre os grupos amador e profissional.
3. Dê ao protocolo de salto padrão^{CMJ 11,15} instruções para o salto.
   1. Peça ao sujeito para ficar em pé com os pés afastados na largura dos ombros, as mãos na cintura.
   2. Peça ao sujeito para realizar um contramovimento rápido, flexionando os joelhos a aproximadamente 90° e abaixando o tronco ligeiramente para a frente. Em seguida, sem parar, peça-lhes que realizem uma extensão explosiva de quadril, joelho e tornozelo para se impulsionar o mais verticalmente possível. Peça ao sujeito para manter o corpo estendido durante a fase aérea e pousar com os dois pés simultaneamente para evitar desequilíbrio. Peça ao sujeito que faça três tentativas com intervalos de 1 minuto entre os saltos para evitar fadiga; Registre a altura do melhor salto.
4. Protocolo para lançamentos de salto de 9 m.
   1. Peça ao sujeito que dê dois passos antes do arremesso e considere as tentativas válidas se o arremesso quicar antes de atingir o objetivo.
5. Controle os fatores ambientais (iluminação, tipo de piso) realizando todos os testes em uma quadra esportiva coberta, especificamente para handebol competitivo de alto nível.

3. Medições

1. Colete dados durante o terceiro mês da temporada competitiva, especificamente nos primeiros dias da semana. Realizar o teste para ambos os grupos à noite (entre 18:00 h e 20:00 h) sob condições ambientais consistentes em relação à temperatura e umidade, em uma quadra de handebol de tamanho regulamentar com handebol oficial. Certifique-se de que todos os participantes usem calçados apropriados projetados especificamente para competições de handebol.
2. Aconselhe todos os jogadores a evitar exercícios extenuantes por 48 horas antes do teste. Lembre os participantes de hábitos alimentares saudáveis 24 horas antes dos testes, conforme recomendado por um nutricionista-nutricionista qualificado.
3. Calcule a ingestão média de macronutrientes e energia usando o kit de ferramentas de medição 3 h antes do teste.
4. Aplique um protocolo de aquecimento (elevar, ativar, mobilizar e potencializar) imediatamente antes do início do teste.
5. Use um aplicativo¹⁵ para analisar CMJ bipodal e unipodal para as pernas direita e esquerda. Peça ao sujeito para realizar duas tentativas, selecionando o salto mais alto para análise posterior.
   1. Certifique-se de que o sujeito repita cada teste 3x, com um mínimo de 45 s de recuperação passiva entre as tentativas. Use o salto mais alto para análise subsequente.
6. Usando uma câmera de vídeo digital de alta definição, meça a velocidade de arremesso em nove arremessos de salto a uma distância de 9 m atrás do jogador no braço de execução, em direção ao gol. Defina zonas-alvo de 0,4 m nas laterais e classifique apenas os arremessos que atingem essas zonas sem tocar o solo como corretos (veja a Figura 1).

4. Coleta de dados

1. Peça ao sujeito para realizar três saltos bipodais e dois unipodais CMJ, realizando duas tentativas em cada modalidade, e registre o melhor salto.
2. Peça aos participantes que completem três séries de três arremessos de salto da linha de 9 m (Figura 1A) com 30 s de descanso entre cada arremesso e 3 min de descanso entre as séries, garantindo a recuperação total de todos os participantes¹⁶.
3. Analise a velocidade e a precisão de todos os arremessos.

Figura 1: Medidas de salto e arremesso. Avaliação da precisão do arremesso. Clique aqui para ver uma versão maior desta figura.

A normalidade foi avaliada pelo teste de Shapiro-Wilk, que confirmou a adequação dos testes paramétricos. Ao analisar as semelhanças nos resultados entre os grupos amador e profissional (Tabela 2), um teste t para amostras independentes revelou diferenças significativas (p < 0,05) entre os grupos nas variáveis CMJ e salto de velocidade de arremesso.

Neste estudo, os resultados indicam que os jogadores profissionais demonstram maior precisão de chute do que os jogadores amadores em condições de instruções de precisão máxima de velocidade. Esses resultados são consistentes com a literatura científica existente que explorou a relação entre velocidade e precisão ^2,9,17. Esta pesquisa indica que concentrar-se em atingir a velocidade ...

Os autores não têm conflitos de interesse a divulgar.

Os autores gostariam de agradecer a todos os participantes deste estudo. Este trabalho foi apoiado pelo Governo de Aragão, Grupo de Pesquisa ValorA, sob o Grant No. S08_20R.